Comprendre la thérapie systémique et intégrative ainsi que ses bienfaits
Vous sentez-vous prisonnier de conflits répétitifs ou d’un mal-être que vous ne parvenez pas à surmonter seul ?
Découvrez comment ces approches concrètes transforment vos relations actuelles pour restaurer durablement votre équilibre émotionnel et votre autonomie.
Cette thérapie s’adresse à vous si…
- Vous êtes un adulte traversant une crise personnelle, relationnelle ou professionnelle.
- Vous êtes un parent inquiet du comportement de votre enfant ou adolescent.
- Vous êtes un couple pris dans des conflits répétitifs qui épuisent la relation.
- Vous êtes une famille qui cherche à retrouver un équilibre.
Les 3 piliers fondateurs de l’école de Palo Alto (Thérapie Systémique)
L’héritage de Bateson : on ne se bat pas contre un individu, mais contre un système
Gregory Bateson et Paul Watzlawick ont formulé une idée qui change tout : on ne peut pas ne pas communiquer. Chaque silence, chaque geste, chaque absence est déjà un message. C’est le socle de l’école de Palo Alto, née en Californie dans les années 1950.
Ce que cela signifie en thérapie ? Qu’on ne cherche plus qui a tort, mais comment les interactions ont créé un engrenage. En séance, on observe les boucles qui se répètent (ces scènes usantes que vous rejouez sans comprendre pourquoi) et on commence à les dénouer.
Le patient désigné : quand un seul porte la souffrance de tous
Imaginez une famille où l’adolescent fait des crises à répétition, ou un enfant qui refuse d’aller à l’école. En thérapie systémique, ce comportement n’est pas un problème individuel : c’est un signal envoyé pour le système tout entier.
On parle de patient désigné : celui qui exprime, souvent sans le savoir, une tension que les autres ne verbalisent pas. Son symptôme protège inconsciemment un équilibre fragile. Changer le contexte (les interactions, les règles implicites, les places de chacun) permet souvent de voir le symptôme disparaître sans avoir eu à « traiter » directement la personne qui le portait.
Structure familiale : quand les rôles se brouillent, tout le monde souffre
Le travail de Salvador Minuchin a mis en lumière un point essentiel : une famille fonctionne bien quand les frontières entre sous-systèmes sont claires et souples. Les parents à leur place de protecteurs. Les enfants avec la liberté d’être des enfants.
Quand ces rôles se brouillent (un enfant qui devient le confident émotionnel d’un parent, un adulte qui n’ose pas poser de limites) c’est tout l’équilibre qui vacille. Remettre chacun à sa juste place n’est pas une question d’autorité : c’est une condition de sécurité pour tous.
Différences majeures avec les modèles thérapeutiques classiques
L’approche systémique ou la pratique de TIFT privilégie le présent. Le comment l’emporte sur le pourquoi lointain. Ce n’est pas que le passé ne compte pas, c’est qu’on s’intéresse surtout à ce qui se joue aujourd’hui, et à ce que vous pouvez changer dès maintenant.
TIFT est une thérapie qui aide le cerveau à comprendre que les évènements difficiles appartiennent au passé et que vous êtes en sécurité aujourd’hui, « on remet les pages d’un livre dans la bon ordre ».
Vers TIFT : quand le passé traumatique continue d’agir sur le présent
Lorsque des expériences douloureuses anciennes continuent de colorer les relations présentes, je vous propose d’engager un travail via TIFT (Trauma Integrating Flow Therapy).
Il peut arriver que les traces du passé soient trop présentes. Il est alors nécessaire de proposer en parallèle de manière individuelle un travail qui permettra de pacifier/réguler l’état émotionnel qui vous accompagne et qui refait surface de manière quotidienne.
Ces deux méthodes se complètent naturellement : l’une travaille sur le système relationnel, l’autre sur les traces que ce système a laissées dans le corps et la mémoire.
Pourquoi le symptôme individuel révèle un blocage collectif ?
Surmonter l’anxiété et les pertes de repères
L’anxiété, l’angoisse, la colère, la violence, les troubles alimentaires ou les addictions sont souvent des modalités de réponses à un contexte qui vient activer notre système d’attachement. En thérapie, nous explorons ensemble ce que ces symptômes tentent de dire à nous même ou à notre entourage.
Gérer les séparations et les crises de vie
Une séparation impacte tout l’entourage, pas seulement le couple. Les enfants et les proches ressentent ce changement important. Il faut alors réorganiser les liens avec soin, sans précipitation.
Les crises de vie, qu’elles soient professionnelles, familiales ou identitaires, demandent de nouvelles stratégies. Nous travaillons sur votre capacité à différencier votre propre voix des injonctions extérieures. Traverser ces tempêtes vous rend plus fort.
Ce qui change concrètement dans votre vie
Une thérapie qui répare, pas seulement qui soulage
Ce qui distingue l’espace de parole que je vous propose, c’est son ambition : réparer les dynamiques qui dysfonctionnent, pas simplement les nommer. Les neurosciences nous montrent que le cerveau conserve cette plasticité neuronale tout au long de la vie, de nouveaux schémas relationnels peuvent s’inscrire, à tout âge, dès lors qu’on crée les bonnes conditions pour cela.
Concrètement, au fil des séances, vous pouvez expérimenter :
- Poser des limites sans déclencher de conflit ou utiliser le rapport de force
- Sortir d’un schéma répétitif qui épuise vos relations
- Voir votre enfant retrouver de la sérénité une fois que la tension familiale sous-jacente a été nommée
- Retrouver de l’espace intérieur face à une famille ou un environnement professionnel envahissant
- Reprendre confiance dans votre capacité à changer, sans avoir à « tout recommencer de zéro ».
Mon parcours de thérapeute
Vingt ans d’expertise en protection de l’enfance
Mon expérience d’éducatrice spécialisée a forgé mon regard. J’ai accompagné des familles en grande difficulté pendant de nombreuses années. Ce terrain m’a appris l’humilité et la persévérance. Chaque situation humaine reste unique et précieuse. En tant que cheffe de service, j’ai géré l’humain. J’ai compris l’importance des structures et des cadres clairs. Ces compétences nourrissent aujourd’hui ma pratique de thérapeute.
Le cabinet Landa Gaina vous accueille à Ahetze. Situé entre Biarritz et Saint-Jean-de-Luz, l’accès est facile. C’est un lieu calme propice à la réflexion personnelle. Je mets toute cette expertise à votre service. Mon but est de vous aider à retrouver l’harmonie. Venez comme vous êtes, sans aucune crainte.
Posture éthique et engagement dans le changement
Mon éthique professionnelle repose sur le respect absolu de votre rythme et de votre singularité. Je me sens responsable du processus que nous engageons ensemble, et votre sécurité émotionnelle reste ma priorité à chaque instant.
Sénèque écrivait : « Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. » Oser le changement demande un premier pas, c’est souvent le plus courageux. Je suis là pour soutenir cet élan.
Envie de décoder ce qui se joue dans vos relations ? Je vous reçois à Ahetze pour un premier échange, sans protocole, sans engagement.
Cabinet
109, chemin Ostalapea
64210 Ahetze
Parking gratuit face au cabinet
Horaires
Lundi/Mardi/Mercredi/Jeudi/Vendredi
Le cabinet est ouvert certains jours de la semaine jusqu’à 20h.
Samedi : Possibilité sur demande
TIFT peut se pratiquer par visio si vous n’avez pas la possibilité de vous déplacer